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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Mai 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    11:19minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 21 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    2 mai — 3 mai
    Plus longue série
    4jours
    26 mai — 29 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/08/1317:29min/mi3,43mph17:29total1course
    • 2 mile5/28/1310:03min/mi5,97mph20:07total4courses
    • 5 km5/27/1310:51min/mi5,53mph33:42total5courses
    • 4 mile5/22/1311:19min/mi5,30mph45:15total4courses
    • 5 mile5/04/139:16min/mi6,47mph46:20total
      2courses
    • 10 km5/23/139:53min/mi6,07mph1:01:23total5courses
    • 10 mile5/14/1311:42min/mi5,13mph1:57:02total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.