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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Juin 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    10:55minutes par mile

    course la plus longue

    7,4mile
    le 30 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 juin — 17 juin
    Plus longue série
    6jours
    25 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile6/13/1310:37min/mi5,65mph21:15total2courses
    • 5 km6/21/138:23min/mi7,16mph26:02total7courses
    • 4 mile6/25/1310:46min/mi5,58mph43:03total2courses
    • 5 mile6/19/1310:57min/mi5,48mph54:44total5courses
    • 10 km6/23/139:00min/mi6,67mph55:53total
      5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.