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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    84%
    AM

    Allure moyenne

    10:23minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 11 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    3jours
    28 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/22/1416:51min/mi3,56mph16:51total1course
    • 2 mile10/25/1410:21min/mi5,79mph20:43total3courses
    • 5 km10/25/147:36min/mi7,89mph23:37total2courses
    • 4 mile10/21/149:46min/mi6,14mph39:05total3courses
    • 5 mile10/19/149:41min/mi6,20mph48:25total5courses
    • Marathon10/11/149:42min/mi6,19mph4:14:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.