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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Novembre 2014 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    10:20minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 1 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    4 nov. — 18 nov.
    Plus longue série
    3jours
    1 nov. — 3 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/19/1410:54min/mi5,50mph21:49total1course
    • 5 km11/21/1410:14min/mi5,87mph31:46total2courses
    • 4 mile11/28/1410:06min/mi5,94mph40:24total1course
    • 5 mile11/30/1410:11min/mi5,90mph50:53total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.