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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Décembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/23/1410:44min/mi5,59mph21:29total2courses
    • 5 mile12/02/1410:04min/mi5,96mph50:19total5courses
    • 10 km12/05/1410:10min/mi5,90mph1:03:09total1course
    • 10 mile12/21/1410:31min/mi5,70mph1:45:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.