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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Décembre 2014 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt-neuf
Couru le plus souvent le
mardi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
6,8mile
Moyenne de jours courus par semaine
4,3jours
Moment de la journée
58%
AM
Allure moyenne
10:35minutes par mile
course la plus longue
11,0mile
le 28 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 1jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 2 mile12/23/1410:44min/mi5,59mph21:29total2courses
- 5 mile12/02/1410:04min/mi5,96mph50:19total5courses
- 10 km12/05/1410:10min/mi5,90mph1:03:09total1course
- 10 mile12/21/1410:31min/mi5,70mph1:45:13total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.