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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Avril 2014 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:48minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 27 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    18 avr. — 19 avr.
    Plus longue série
    5jours
    26 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/15/1410:31min/mi5,71mph10:31total1course
    • 2 mile4/15/1410:18min/mi5,82mph20:37total2courses
    • 4 mile4/26/149:16min/mi6,48mph37:03total2courses
    • 5 mile4/24/149:03min/mi6,63mph45:15total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.