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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    52%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 29 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 juin — 14 juin
    Plus longue série
    6jours
    7 juin — 12 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/09/149:34min/mi6,27mph9:34total2courses
    • 2 mile6/02/149:49min/mi6,12mph19:37total2courses
    • 5 km6/12/149:16min/mi6,48mph28:47total2courses
    • 4 mile6/28/1410:23min/mi5,78mph41:31total3courses
    • 5 mile6/07/149:30min/mi6,31mph47:32total1course
    • 10 km6/05/149:23min/mi6,39mph58:19total2courses
    • 10 mile6/19/149:59min/mi6,01mph1:39:52total1course
    • 20 km6/22/1410:18min/mi5,82mph2:08:06total1course
    • Semi-marathon6/15/148:48min/mi6,82mph1:55:11total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.