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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 13 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 juil.
    Plus longue série
    3jours
    22 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/23/1410:49min/mi5,54mph21:39total2courses
    • 5 km7/19/1410:52min/mi5,52mph33:47total1course
    • 4 mile7/27/1410:40min/mi5,62mph42:41total2courses
    • 5 mile7/16/1411:02min/mi5,44mph55:11total3courses
    • 10 km7/04/148:30min/mi7,05mph52:52total1course
    • 10 mile7/22/1410:07min/mi5,93mph1:41:07total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.