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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    82%
    AM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 sept.
    Plus longue série
    3jours
    26 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/13/1410:11min/mi5,89mph10:11total6courses
    • 5 km9/26/1410:47min/mi5,56mph33:31total1course
    • 4 mile9/20/1410:44min/mi5,59mph42:57total3courses
    • 5 mile9/27/148:08min/mi7,38mph40:41total
      2courses
    • 10 km9/09/1410:13min/mi5,88mph1:03:26total3courses
    • 20 km9/05/1410:22min/mi5,79mph2:08:51total1course
    • Semi-marathon9/13/148:40min/mi6,93mph1:53:28total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.