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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    deux mille deux cent quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,7 miles
    48 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 9,1 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 10 oct.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    21 déc. — 23 déc.
    Plus longue série
    11jours
    6 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/29/159:13min/mi6,50mph9:13total7courses
    • 2 mile5/02/159:15min/mi6,49mph18:30total6courses
    • 5 km10/03/157:03min/mi8,51mph21:54total12courses
    • 4 mile12/09/159:31min/mi6,30mph38:04total33courses
    • 5 mile9/26/157:53min/mi7,61mph39:26total46courses
    • 10 km9/08/159:43min/mi6,17mph1:00:25total8courses
    • 10 mile11/11/159:11min/mi6,53mph1:31:55total10courses
    • 20 km6/24/1510:18min/mi5,83mph2:07:57total1course
    • Semi-marathon9/13/158:26min/mi7,12mph1:50:24total9courses
    • Marathon10/10/1510:10min/mi5,90mph4:26:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.