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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 11,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 16,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 8 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    30 mars — 31 mars
    Plus longue série
    3jours
    27 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/06/1510:55min/mi5,49mph33:56total1course
    • 4 mile3/27/1511:34min/mi5,19mph46:16total2courses
    • 5 mile3/14/1510:35min/mi5,67mph52:55total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.