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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 17,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 26 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 avr.
    Plus longue série
    3jours
    24 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/04/1510:12min/mi5,89mph10:12total2courses
    • 2 mile4/19/1510:01min/mi5,99mph20:02total1course
    • 5 km4/01/159:47min/mi6,13mph30:24total2courses
    • 4 mile4/25/1510:26min/mi5,75mph41:44total2courses
    • 5 mile4/19/158:13min/mi7,31mph41:03total2courses
    • 10 km4/29/1511:01min/mi5,45mph1:08:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.