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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    96%
    AM

    Allure moyenne

    10:09minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 21 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 juin
    Plus longue série
    6jours
    23 juin — 28 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile6/27/1511:24min/mi5,26mph45:36total2courses
    • 5 mile6/06/1511:11min/mi5,36mph55:55total5courses
    • 10 km6/02/1510:28min/mi5,73mph1:05:02total1course
    • 10 mile6/30/1510:27min/mi5,74mph1:44:30total1course
    • 20 km6/24/1510:18min/mi5,83mph2:07:57total1course
    • Semi-marathon6/28/158:39min/mi6,93mph1:53:22total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.