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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    10:20minutes par mile

    course la plus longue

    22,3mile
    le 23 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 24 août
    Plus longue série
    6jours
    25 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/29/159:13min/mi6,50mph9:13total1course
    • 5 km8/27/1513:05min/mi4,59mph40:39total1course
    • 4 mile8/18/1511:38min/mi5,16mph46:31total2courses
    • 5 mile8/13/1511:25min/mi5,26mph57:03total3courses
    • 10 km8/27/1512:19min/mi4,87mph1:16:29total1course
    • Semi-marathon8/07/159:55min/mi6,05mph2:09:52total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.