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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    81%
    AM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 20 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 sept.
    Plus longue série
    6jours
    22 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/26/1510:20min/mi5,81mph10:20total2courses
    • 5 km9/15/1515:15min/mi3,93mph47:24total1course
    • 4 mile9/25/1511:49min/mi5,08mph47:17total4courses
    • 5 mile9/26/157:53min/mi7,61mph39:26total6courses
    • 10 km9/08/159:43min/mi6,17mph1:00:25total2courses
    • 10 mile9/16/159:35min/mi6,26mph1:35:49total1course
    • Semi-marathon9/13/158:26min/mi7,12mph1:50:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.