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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Rapport de course annuel 2016

    2016201520142013
    Tous
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    Miles courses cette année

    huit cent quarante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,1 miles
    29 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:50minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 31 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    125jours
    29 août — 31 déc.
    Plus longue série
    5jours
    28 janv. — 1 févr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/20/1611:38min/mi5,16mph11:38total1course
    • 2 mile3/19/1610:08min/mi5,92mph20:16total6courses
    • 5 km1/28/168:44min/mi6,86mph27:09total13courses
    • 4 mile1/14/169:26min/mi6,36mph37:44total15courses
    • 5 mile1/06/169:10min/mi6,55mph45:49total27courses
    • 10 km4/05/1610:12min/mi5,89mph1:03:20total1course
    • 10 mile6/02/1610:17min/mi5,84mph1:42:45total4courses
    • 20 km5/15/1610:19min/mi5,82mph2:08:11total1course
    • Semi-marathon1/17/1610:15min/mi5,86mph2:14:11total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.