AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Janvier 2016 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 janv. — 21 janv.
    Plus longue série
    4jours
    28 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/30/1614:13min/mi4,22mph28:27total1course
    • 5 km1/28/168:44min/mi6,86mph27:09total4courses
    • 4 mile1/14/169:26min/mi6,36mph37:44total2courses
    • 5 mile1/06/169:10min/mi6,55mph45:49total6courses
    • 10 mile1/31/1610:26min/mi5,75mph1:44:20total1course
    • Semi-marathon1/17/1610:15min/mi5,86mph2:14:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.