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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Juillet 2016 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    11:20minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 juil. — 7 juil.
    Plus longue série
    3jours
    19 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/20/1611:38min/mi5,16mph11:38total1course
    • 5 km7/16/1612:26min/mi4,83mph38:38total1course
    • 4 mile7/20/1611:05min/mi5,42mph44:19total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.