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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Atlanta
    • la plus faible cadence moyenne en un an

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 9:06/mi
      161bpm
      12/16/13
    • 9:15/mi
      148bpm
      5/02/15
    • 9:25/mi
      142bpm
      10/03/15
    • 9:37/mi
      160bpm
      3/31/14
    • 9:42/mi
      151bpm
      5/05/14
    • 9:49/mi
      144bpm
      6/02/14
    • 9:58/mi
      153bpm
      5/12/14
    • 10:01/mi
      142bpm
      4/19/15
    • 10:03/mi
      145bpm
      5/28/13
    • 10:08/mi
      151bpm
      3/19/16
    • 10:11/mi
      138bpm
      12/01/15
    • 10:16/mi
      159bpm
      5/02/15
    • 10:18/mi
      145bpm
      4/15/14
    • 10:19/mi
       
      5/07/13
    • 10:21/mi
      138bpm
      10/25/14
    • 10:23/mi
      150bpm
      1/01/14
    • 10:37/mi
       
      6/13/13
    • 10:40/mi
      143bpm
      8/03/14
    • 10:44/mi
      130bpm
      12/23/14
    • 10:49/mi
      128bpm
      7/23/14
    • 10:53/mi
       
      1/29/13
    • 10:54/mi
      155bpm
      11/19/14
    • 10:57/mi
       
      5/29/13
    • 10:59/mi
      141bpm
      2/01/16
    • 11:07/mi
      141bpm
      2/28/16
    • 11:08/mi
      141bpm
      6/29/13
    • 11:18/mi
      145bpm
      6/21/14
    • 11:21/mi
      137bpm
      8/11/16
    • 11:23/mi
      152bpm
      10/25/14
    • 11:23/mi
      149bpm
      12/09/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    juil. 4
    72 °F
    66% rh
    juil. 4 vendredi

    Distance totale

    2,34miles

    Temps écoulé

    33:02 10:08AM - 10:41AM

    Allure moyenne

    14:08minutes par mile

    Parcours

    Ansley Park
    Atlanta, Georgia

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    231

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    32%

    elevation profile

    gagnés
    164ft
    perdus
    -127ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,24mph

    Calories

    375
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    125bpm
    100 - 161bpm

    Cadence moyenne

    136ppm
    74 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage