AmisFermer
Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 mi le plus rapide en un mois
- 2 k le plus rapide en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:13/mi132bpm8/29/15
- 9:34/mi140bpm6/09/14
- 9:51/mi129bpm3/22/14
- 10:00/mi147bpm11/28/13
- 10:02/mi145bpm11/23/13
- 10:09/mi139bpm7/19/15
- 10:11/mi143bpm9/13/14
- 10:12/mi137bpm4/04/15
- 10:15/mi134bpm9/01/14
- 10:17/mi145bpm3/29/14
- 10:20/mi139bpm9/26/15
- 10:21/mi9/27/14
- 10:26/mi147bpm6/17/14
- 10:31/mi144bpm4/15/14
- 10:42/mi155bpm4/19/15
- 10:48/mi9/15/13
- 10:57/mi122bpm9/13/15
- 10:59/mi165bpm3/22/14
- 11:01/mi143bpm10/13/13
- 11:29/mi139bpm9/28/13
- 11:32/mi143bpm10/03/15
- 11:33/mi142bpm8/06/14
- 11:38/mi159bpm7/20/16
- 12:24/mi124bpm5/03/14
- 12:30/mi9/16/14
- 12:36/mi9/20/14
- 12:52/mi137bpm3/09/13
- 12:54/mi9/23/14
- 14:34/mi139bpm2/10/13
- 14:43/mi133bpm2/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
sept. 1
sept. 1
72 °F
95% rh
sept. 1
lundi
Distance totale
1,24miles
Temps écoulé
12:44
8:38AM - 8:52AM
Allure moyenne
10:15
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
332
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,86mph
Calories
188
Équivalent en nourriture
pinte de Guinness
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
90 - 150bpm
Cadence moyenne
176ppm
72 - 190ppm