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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 6 mile les plus rapides
- 8:03/mi173bpm8/29/15
- 8:30/mi170bpm3/22/14
- 8:30/mi163bpm7/04/14
- 8:59/mi158bpm12/24/13
- 9:00/mi167bpm6/23/13
- 9:00/mi159bpm3/26/14
- 9:02/mi167bpm3/19/14
- 9:04/mi168bpm6/15/13
- 9:12/mi154bpm2/18/14
- 9:12/mi156bpm1/01/14
- 9:13/mi162bpm5/30/14
- 9:20/mi157bpm12/02/13
- 9:23/mi150bpm6/05/14
- 9:23/mi157bpm12/13/15
- 9:30/mi148bpm1/22/14
- 9:34/mi153bpm12/11/13
- 9:43/mi143bpm9/08/15
- 9:47/mi149bpm5/13/14
- 9:51/mi148bpm12/31/15
- 9:53/mi158bpm5/23/13
- 9:55/mi143bpm9/26/13
- 9:55/mi149bpm10/01/13
- 9:57/mi150bpm10/24/14
- 10:02/mi147bpm9/22/13
- 10:03/mi136bpm1/06/14
- 10:05/mi146bpm5/27/14
- 10:08/mi157bpm5/11/13
- 10:10/mi158bpm12/05/14
- 10:10/mi146bpm11/04/13
- 10:12/mi152bpm4/05/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
sept. 23
sept. 23
46 °F
87% rh
sept. 23
mardi
Distance totale
6,53miles
Temps écoulé
1:06:47
Allure moyenne
10:13
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
436
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
23%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,87mph
Calories
1012
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
79 - 186bpm
Cadence moyenne
164ppm
2 - 200ppm