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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:01/mi9/20/14
- 8:45/mi149bpm9/21/13
- 10:00/mi155bpm3/08/14
- 10:02/mi139bpm4/13/14
- 10:05/mi138bpm6/23/13
- 10:16/mi139bpm6/15/14
- 10:17/mi155bpm4/13/14
- 10:19/mi149bpm9/26/15
- 10:29/mi148bpm5/03/14
- 10:43/mi132bpm3/06/14
- 11:01/mi9/27/14
- 11:02/mi128bpm3/04/14
- 11:03/mi144bpm6/15/13
- 11:10/mi150bpm4/04/15
- 11:12/mi136bpm5/04/13
- 11:14/mi136bpm6/08/13
- 11:17/mi129bpm6/28/15
- 11:19/mi153bpm8/29/15
- 11:27/mi155bpm11/28/13
- 11:29/mi116bpm7/04/14
- 11:34/mi137bpm9/13/14
- 11:41/mi139bpm9/01/14
- 12:05/mi140bpm2/23/13
- 12:32/mi131bpm3/24/13
- 12:56/mi3/24/13
- 13:12/mi145bpm3/09/13
- 13:40/mi132bpm4/07/13
- 13:56/mi141bpm5/03/14
- 14:23/mi135bpm4/13/14
- 15:25/mi2/01/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
nov. 28
nov. 28
29 °F
53% rh
12 °F
nov. 28
jeudi
Distance totale
0,38miles
Temps écoulé
4:24
8:58AM - 9:02AM
Allure moyenne
11:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
129
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,24mph
Calories
60
Équivalent en nourriture
3 blancs d'œufs
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
124 - 161bpm
Cadence moyenne
168ppm
110 - 174ppm