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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide depuis toujours
- 17 k le plus rapide depuis toujours
- le plus de miles en negative splits depuis toujours
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:09/mi155bpm12/26/13
- 9:11/mi151bpm11/11/15
- 9:27/mi148bpm7/17/15
- 9:35/mi149bpm9/16/15
- 9:36/mi150bpm5/06/15
- 9:41/mi157bpm12/07/13
- 9:43/mi153bpm11/30/13
- 9:59/mi149bpm6/19/14
- 10:04/mi143bpm7/03/15
- 10:07/mi147bpm7/22/14
- 10:16/mi9/29/13
- 10:17/mi153bpm6/02/16
- 10:23/mi144bpm7/12/15
- 10:26/mi149bpm1/31/16
- 10:27/mi146bpm6/30/15
- 10:30/mi154bpm5/26/16
- 10:31/mi149bpm12/21/14
- 10:32/mi157bpm7/07/15
- 10:39/mi157bpm6/16/16
- 10:40/mi139bpm7/10/14
- 10:45/mi149bpm2/05/15
- 10:52/mi150bpm8/06/14
- 11:00/mi140bpm1/27/15
- 11:15/mi156bpm7/14/13
- 11:23/mi145bpm8/27/14
- 11:42/mi147bpm5/14/13
- 14:00/mi123bpm8/18/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
nov. 30
nov. 30
29 °F
48% rh
19 °F
nov. 30
samedi
Distance totale
10,75miles
Temps écoulé
1:44:29
Allure moyenne
9:43minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
493
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,18mph
Calories
1622
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
153bpm
104 - 171bpm
Cadence moyenne
173ppm
106 - 186ppm