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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- meilleur temps au mile depuis toujours
- meilleur temps au km depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- la plus haute cadence moyenne depuis toujours
- la plus haute cadence max depuis toujours
- 3 mi le plus rapide en un an
- 6 k le plus rapide en un an
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:03/mi175bpm10/03/15
- 7:36/mi119bpm10/25/14
- 7:39/mi177bpm4/13/14
- 7:43/mi161bpm9/28/13
- 7:49/mi173bpm11/23/13
- 7:54/mi160bpm9/21/13
- 8:23/mi169bpm6/21/13
- 8:44/mi163bpm6/08/13
- 8:44/mi165bpm1/28/16
- 9:08/mi164bpm2/04/16
- 9:15/mi172bpm10/13/13
- 9:16/mi142bpm6/12/14
- 9:18/mi149bpm9/06/13
- 9:20/mi170bpm3/24/13
- 9:21/mi169bpm4/13/13
- 9:26/mi148bpm5/22/14
- 9:26/mi130bpm2/21/14
- 9:27/mi162bpm5/01/14
- 9:34/mi157bpm4/20/13
- 9:37/mi150bpm3/31/14
- 9:42/mi152bpm5/07/14
- 9:43/mi144bpm5/26/14
- 9:44/mi160bpm7/08/16
- 9:44/mi170bpm2/23/13
- 9:45/mi165bpm11/26/14
- 9:47/mi144bpm4/01/15
- 9:53/mi154bpm4/28/14
- 9:53/mi140bpm6/11/14
- 9:53/mi148bpm5/21/14
- 9:56/mi141bpm11/24/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
févr. 6
févr. 6
34 °F
49% rh
18 °F
févr. 6
mercredi
Distance totale
3,74miles
Temps écoulé
44:21
2:38PM - 3:22PM
Allure moyenne
11:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
331
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,06mph
Calories
611
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
108 - 179bpm
Cadence moyenne
154ppm
118 - 166ppm