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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:26/mi167bpm9/13/15
- 8:39/mi158bpm6/28/15
- 8:40/mi162bpm9/13/14
- 8:48/mi160bpm6/15/14
- 8:51/mi9/15/13
- 8:58/mi164bpm5/25/14
- 9:16/mi167bpm7/19/15
- 9:35/mi158bpm12/21/13
- 9:45/mi146bpm10/01/15
- 9:55/mi144bpm8/07/15
- 9:56/mi166bpm5/11/14
- 10:06/mi152bpm7/29/15
- 10:13/mi150bpm6/01/14
- 10:15/mi147bpm1/17/16
- 10:18/mi153bpm6/24/15
- 10:18/mi142bpm6/22/14
- 10:27/mi156bpm6/19/16
- 10:32/mi144bpm9/02/15
- 10:39/mi160bpm3/20/16
- 10:41/mi146bpm1/25/15
- 11:21/mi155bpm6/26/16
- 11:37/mi144bpm7/28/13
- 11:40/mi140bpm8/11/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 11
août 11
63 °F
72% rh
août 11
dimanche
Distance totale
13,28miles
Temps écoulé
2:34:50
Allure moyenne
11:40
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
400
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,14mph
Calories
2157
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
140bpm
81 - 158bpm
Cadence moyenne
164ppm
84 - 174ppm