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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue depuis toujours
- la course la plus chaude en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
août 25
août 25
73 °F
48% rh
août 25
dimanche
Distance totale
13,99miles
Temps écoulé
2:28:10
Allure moyenne
10:35
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
455
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
2154
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
84 - 163bpm
Cadence moyenne
170ppm
86 - 188ppm