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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 11
janv. 11
49 °F
99% rh
33 °F
janv. 11
samedi
Distance totale
14,79miles
Temps écoulé
2:23:19
Allure moyenne
9:42minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
511
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,19mph
Calories
2265
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
76 - 178bpm
Cadence moyenne
171ppm
104 - 186ppm