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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 9:29/mi151bpm9/06/15
- 9:57/mi9/07/14
- 10:03/mi147bpm8/30/15
- 10:12/mi158bpm4/12/15
- 10:22/mi142bpm7/04/15
- 10:23/mi161bpm1/18/14
- 10:31/mi150bpm3/01/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
janv. 18
janv. 18
33 °F
91% rh
26 °F
janv. 18
samedi
Distance totale
18,90miles
Temps écoulé
3:16:22
Allure moyenne
10:23
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
481
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,78mph
Calories
2914
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
74 - 179bpm
Cadence moyenne
167ppm
84 - 184ppm