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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Connecticut
    • 26 mi le plus rapide depuis toujours
    • 42 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • le plus de dénivelé positif en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en 6 mois

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 9:42/mi
      143bpm
      10/11/14
    • 10:10/mi
      163bpm
      10/10/15
    • 10:29/mi
      159bpm
      5/17/15
    • 10:48/mi
      157bpm
      2/23/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 11
    48 °F
    88% rh
    42 °F
    oct. 11 samedi

    Distance totale

    26,48miles

    Temps écoulé

    4:16:50 8:01AM - 12:17PM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    Parcours

    Hartford
    Connecticut

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    544

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    gagnés
    1,230ft
    perdus
    -1,246ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,19mph

    Calories

    4037
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    68 - 185bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    82 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage