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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en 6 mois
- 14 k le plus rapide en 6 mois
- la course la plus froide en 6 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:16/mi159bpm1/09/14
- 9:17/mi154bpm8/12/15
- 9:19/mi157bpm6/26/15
- 9:19/mi161bpm4/04/15
- 9:22/mi167bpm4/05/14
- 9:24/mi159bpm6/09/15
- 9:25/mi158bpm11/01/14
- 9:35/mi150bpm1/02/16
- 9:37/mi157bpm4/27/14
- 9:39/mi157bpm1/23/14
- 9:40/mi160bpm1/30/14
- 9:48/mi157bpm11/27/13
- 9:52/mi165bpm2/06/14
- 9:57/mi151bpm11/13/13
- 10:01/mi146bpm5/13/16
- 10:01/mi160bpm11/20/13
- 10:04/mi148bpm6/19/15
- 10:04/mi147bpm6/12/15
- 10:05/mi147bpm6/24/14
- 10:07/mi143bpm7/21/15
- 10:09/mi154bpm2/13/14
- 10:11/mi154bpm5/01/16
- 10:22/mi141bpm8/11/15
- 10:22/mi146bpm6/05/15
- 10:23/mi152bpm5/31/16
- 10:23/mi146bpm1/22/15
- 10:29/mi139bpm9/17/14
- 10:29/mi149bpm1/02/15
- 10:35/mi149bpm6/09/16
- 10:45/mi143bpm2/10/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
nov. 1
nov. 1
41 °F
76% rh
26 °F
nov. 1
samedi
Distance totale
9,14miles
Temps écoulé
1:26:00
Allure moyenne
9:25minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
504
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,38mph
Calories
1387
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
72 - 184bpm
Cadence moyenne
181ppm
112 - 192ppm