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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 16 jours
- 3 k le plus rapide en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 9:06/mi161bpm12/16/13
- 9:15/mi148bpm5/02/15
- 9:25/mi142bpm10/03/15
- 9:37/mi160bpm3/31/14
- 9:42/mi151bpm5/05/14
- 9:49/mi144bpm6/02/14
- 9:58/mi153bpm5/12/14
- 10:01/mi142bpm4/19/15
- 10:03/mi145bpm5/28/13
- 10:08/mi151bpm3/19/16
- 10:11/mi138bpm12/01/15
- 10:16/mi159bpm5/02/15
- 10:18/mi145bpm4/15/14
- 10:19/mi5/07/13
- 10:21/mi138bpm10/25/14
- 10:23/mi150bpm1/01/14
- 10:37/mi6/13/13
- 10:40/mi143bpm8/03/14
- 10:44/mi130bpm12/23/14
- 10:49/mi128bpm7/23/14
- 10:53/mi1/29/13
- 10:54/mi155bpm11/19/14
- 10:57/mi5/29/13
- 10:59/mi141bpm2/01/16
- 11:07/mi141bpm2/28/16
- 11:08/mi141bpm6/29/13
- 11:18/mi145bpm6/21/14
- 11:21/mi137bpm8/11/16
- 11:23/mi152bpm10/25/14
- 11:23/mi149bpm12/09/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
nov. 19
nov. 19
nov. 19
mercredi
Distance totale
2,02miles
Temps écoulé
22:04
5:57PM - 6:27PM
Allure moyenne
10:54
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
339
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
2%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,50mph
Calories
312
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
80 - 186bpm
Cadence moyenne
177ppm
94 - 254ppm