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    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 k le plus rapide depuis toujours
    • 5 mi le plus rapide en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:53/mi
      175bpm
      9/26/15
    • 8:08/mi
       
      9/27/14
    • 8:10/mi
      172bpm
      5/02/15
    • 8:13/mi
      166bpm
      4/19/15
    • 8:15/mi
      170bpm
      11/28/13
    • 8:25/mi
      168bpm
      8/06/13
    • 8:36/mi
      158bpm
      11/26/15
    • 8:42/mi
      167bpm
      9/01/14
    • 9:00/mi
      149bpm
      1/02/14
    • 9:03/mi
      165bpm
      4/24/14
    • 9:08/mi
      155bpm
      2/11/14
    • 9:09/mi
      158bpm
      8/13/13
    • 9:10/mi
      159bpm
      1/06/16
    • 9:11/mi
      162bpm
      8/20/13
    • 9:12/mi
      154bpm
      5/15/14
    • 9:13/mi
      163bpm
      1/08/14
    • 9:15/mi
      162bpm
      5/10/14
    • 9:16/mi
      167bpm
      5/04/13
    • 9:21/mi
      157bpm
      3/12/14
    • 9:21/mi
      154bpm
      7/30/13
    • 9:23/mi
      155bpm
      1/15/14
    • 9:24/mi
      157bpm
      8/01/14
    • 9:30/mi
      160bpm
      6/07/14
    • 9:31/mi
      151bpm
      12/09/13
    • 9:36/mi
      156bpm
      3/10/14
    • 9:37/mi
      147bpm
      2/14/14
    • 9:41/mi
      158bpm
      10/19/14
    • 9:44/mi
      153bpm
      5/20/14
    • 9:45/mi
      159bpm
      4/29/14
    • 9:46/mi
      147bpm
      10/27/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    févr. 11
    19 °F
    47% rh
    6 °F
    févr. 11 mardi

    Distance totale

    5,73miles

    Temps écoulé

    52:16 11:56AM - 12:48PM

    Allure moyenne

    9:08
    minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Grafton, Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    498

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    gagnés
    160ft
    perdus
    -177ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,57mph

    Calories

    866
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    72 - 169bpm

    Cadence moyenne

    183ppm
    118 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage