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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 1 mile les plus rapides
- 9:13/mi132bpm8/29/15
- 9:34/mi140bpm6/09/14
- 9:51/mi129bpm3/22/14
- 10:00/mi147bpm11/28/13
- 10:02/mi145bpm11/23/13
- 10:09/mi139bpm7/19/15
- 10:11/mi143bpm9/13/14
- 10:12/mi137bpm4/04/15
- 10:15/mi134bpm9/01/14
- 10:17/mi145bpm3/29/14
- 10:20/mi139bpm9/26/15
- 10:21/mi9/27/14
- 10:26/mi147bpm6/17/14
- 10:31/mi144bpm4/15/14
- 10:42/mi155bpm4/19/15
- 10:48/mi9/15/13
- 10:57/mi122bpm9/13/15
- 10:59/mi165bpm3/22/14
- 11:01/mi143bpm10/13/13
- 11:29/mi139bpm9/28/13
- 11:32/mi143bpm10/03/15
- 11:33/mi142bpm8/06/14
- 11:38/mi159bpm7/20/16
- 12:24/mi124bpm5/03/14
- 12:30/mi9/16/14
- 12:36/mi9/20/14
- 12:52/mi137bpm3/09/13
- 12:54/mi9/23/14
- 14:34/mi139bpm2/10/13
- 14:43/mi133bpm2/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 22
mars 22
48 °F
55% rh
28 °F
mars 22
samedi
Distance totale
1,05miles
Temps écoulé
11:34
12:31PM - 12:42PM
Allure moyenne
10:59minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
282
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,47mph
Calories
168
Équivalent en nourriture
Bol de chaudrée de palourdes (Clam chowder)
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
152 - 172bpm
Cadence moyenne
170ppm
98 - 188ppm