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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- plus haut dénivelé en un mois
- la course la plus froide en un mois
Vos 8 mile les plus rapides
- 9:06/mi159bpm2/15/14
- 9:10/mi165bpm4/02/14
- 9:11/mi151bpm1/20/14
- 9:26/mi151bpm9/01/15
- 9:29/mi160bpm3/24/14
- 9:30/mi154bpm4/22/15
- 9:31/mi162bpm12/19/13
- 9:34/mi153bpm4/14/15
- 9:36/mi156bpm6/26/14
- 9:41/mi154bpm4/28/15
- 9:42/mi147bpm1/16/14
- 9:42/mi124bpm9/08/13
- 9:42/mi155bpm4/24/16
- 9:43/mi149bpm3/29/14
- 9:47/mi147bpm12/31/14
- 9:50/mi151bpm11/25/13
- 9:51/mi150bpm1/13/15
- 9:52/mi159bpm8/04/13
- 9:55/mi145bpm7/17/14
- 9:55/mi153bpm5/24/16
- 9:58/mi146bpm8/13/14
- 10:01/mi144bpm4/07/15
- 10:01/mi149bpm6/03/15
- 10:01/mi149bpm11/18/13
- 10:02/mi149bpm5/29/15
- 10:03/mi155bpm4/15/16
- 10:04/mi151bpm3/21/15
- 10:18/mi148bpm8/29/13
- 10:19/mi148bpm5/19/16
- 10:22/mi150bpm11/06/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
mars 24
mars 24
29 °F
23% rh
16 °F
mars 24
lundi
Distance totale
8,64miles
Temps écoulé
1:22:00
Allure moyenne
9:29
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
496
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,32mph
Calories
1315
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
76 - 176bpm
Cadence moyenne
180ppm
120 - 210ppm