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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide en 6 mois
- 21 k le plus rapide en 6 mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:26/mi167bpm9/13/15
- 8:39/mi158bpm6/28/15
- 8:40/mi162bpm9/13/14
- 8:48/mi160bpm6/15/14
- 8:51/mi9/15/13
- 8:58/mi164bpm5/25/14
- 9:16/mi167bpm7/19/15
- 9:35/mi158bpm12/21/13
- 9:45/mi146bpm10/01/15
- 9:55/mi144bpm8/07/15
- 9:56/mi166bpm5/11/14
- 10:06/mi152bpm7/29/15
- 10:13/mi150bpm6/01/14
- 10:15/mi147bpm1/17/16
- 10:18/mi153bpm6/24/15
- 10:18/mi142bpm6/22/14
- 10:27/mi156bpm6/19/16
- 10:32/mi144bpm9/02/15
- 10:39/mi160bpm3/20/16
- 10:41/mi146bpm1/25/15
- 11:21/mi155bpm6/26/16
- 11:37/mi144bpm7/28/13
- 11:40/mi140bpm8/11/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
mai 25
mai 25
58 °F
65% rh
mai 25
dimanche
Distance totale
13,11miles
Temps écoulé
1:57:28
Allure moyenne
8:58
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
556
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,69mph
Calories
1980
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
101 - 179bpm
Cadence moyenne
181ppm
100 - 194ppm