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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:03/mi175bpm10/03/15
- 7:36/mi119bpm10/25/14
- 7:39/mi177bpm4/13/14
- 7:43/mi161bpm9/28/13
- 7:49/mi173bpm11/23/13
- 7:54/mi160bpm9/21/13
- 8:23/mi169bpm6/21/13
- 8:44/mi163bpm6/08/13
- 8:44/mi165bpm1/28/16
- 9:08/mi164bpm2/04/16
- 9:15/mi172bpm10/13/13
- 9:16/mi142bpm6/12/14
- 9:18/mi149bpm9/06/13
- 9:20/mi170bpm3/24/13
- 9:21/mi169bpm4/13/13
- 9:26/mi148bpm5/22/14
- 9:26/mi130bpm2/21/14
- 9:27/mi162bpm5/01/14
- 9:34/mi157bpm4/20/13
- 9:37/mi150bpm3/31/14
- 9:42/mi152bpm5/07/14
- 9:43/mi144bpm5/26/14
- 9:44/mi160bpm7/08/16
- 9:44/mi170bpm2/23/13
- 9:45/mi165bpm11/26/14
- 9:47/mi144bpm4/01/15
- 9:53/mi154bpm4/28/14
- 9:53/mi140bpm6/11/14
- 9:53/mi148bpm5/21/14
- 9:56/mi141bpm11/24/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juin 10
juin 10
77 °F
63% rh
juin 10
mardi
Distance totale
3,59miles
Temps écoulé
39:52
2:51PM - 3:31PM
Allure moyenne
11:06
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
362
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
41%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,41mph
Calories
554
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
140bpm
84 - 169bpm
Cadence moyenne
157ppm
72 - 254ppm