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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:12/mi151bpm8/09/15
- 9:31/mi1/04/14
- 9:35/mi154bpm6/21/15
- 9:49/mi155bpm5/03/15
- 9:57/mi154bpm3/16/15
- 10:04/mi139bpm7/13/14
- 11:01/mi149bpm2/14/15
- 11:39/mi146bpm8/29/14
- 12:02/mi148bpm7/31/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 13
juil. 13
68 °F
80% rh
juil. 13
dimanche
Distance totale
16,17miles
Temps écoulé
2:42:49
Allure moyenne
10:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
492
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
3%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,96mph
Calories
2469
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
74 - 156bpm
Cadence moyenne
180ppm
114 - 200ppm