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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- le plus de km en negative splits en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 9:44/mi150bpm8/05/15
- 9:45/mi151bpm6/14/15
- 10:18/mi149bpm8/16/15
- 10:20/mi149bpm5/29/16
- 10:26/mi7/06/14
- 11:08/mi145bpm2/08/15
- 11:25/mi144bpm6/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 6
juil. 6
78 °F
43% rh
juil. 6
dimanche
Distance totale
15,25miles
Temps écoulé
2:39:01
Allure moyenne
10:26
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
468
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,76mph
Calories
2350
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Cadence moyenne
181ppm
94 - 192ppm