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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 9:28/mi
      158bpm
      12/28/13
    • 9:42/mi
      159bpm
      1/11/14
    • 9:44/mi
      146bpm
      7/22/15
    • 9:48/mi
      149bpm
      9/09/15
    • 10:02/mi
      148bpm
      8/26/15
    • 10:02/mi
      152bpm
      9/17/15
    • 10:06/mi
      149bpm
      7/02/15
    • 10:14/mi
      148bpm
      6/29/14
    • 10:17/mi
      152bpm
      8/19/15
    • 10:30/mi
      148bpm
      3/11/15
    • 10:34/mi
      147bpm
      8/10/14
    • 10:35/mi
      143bpm
      9/28/14
    • 10:35/mi
      145bpm
      8/25/13
    • 10:38/mi
      143bpm
      3/22/15
    • 10:41/mi
      141bpm
      2/01/15
    • 10:44/mi
      145bpm
      8/17/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 10
    76 °F
    57% rh
    août 10 dimanche

    Distance totale

    14,00miles

    Temps écoulé

    2:28:04 9:03AM - 11:43AM

    Allure moyenne

    10:34
    minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    456

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    511ft
    perdus
    -600ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,67mph

    Calories

    2142
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    147bpm
    78 - 163bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    80 - 254ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage