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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 23 k le plus rapide en 6 mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 28
sept. 28
61 °F
88% rh
sept. 28
dimanche
Distance totale
14,42miles
Temps écoulé
2:32:41
Allure moyenne
10:35
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
457
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,67mph
Calories
2209
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
81 - 157bpm
Cadence moyenne
175ppm
106 - 192ppm