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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Fastest 5 mile walks

    • 14:51/mi
      116bpm
      11/28/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 28
    50 °F
    91% rh
    42 °F
    nov. 28 samedi

    Distance totale

    5,72miles

    Temps écoulé

    1:24:55 10:16AM - 11:40AM

    Allure moyenne

    14:51minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    252

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gagnés
    308ft
    perdus
    -341ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,04mph

    Calories

    910
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    116bpm
    75 - 156bpm

    Cadence moyenne

    155ppm
    86 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage