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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus froide en un an
- 16 mi le plus rapide en 6 mois
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- plus haut dénivelé en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:12/mi151bpm8/09/15
- 9:31/mi1/04/14
- 9:35/mi154bpm6/21/15
- 9:49/mi155bpm5/03/15
- 9:57/mi154bpm3/16/15
- 10:04/mi139bpm7/13/14
- 11:01/mi149bpm2/14/15
- 11:39/mi146bpm8/29/14
- 12:02/mi148bpm7/31/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
févr. 14
févr. 14
12 °F
58% rh
7 °F
févr. 14
samedi
Distance totale
16,00miles
Temps écoulé
2:56:09
Allure moyenne
11:01minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
440
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,45mph
Calories
2460
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
94 - 168bpm