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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 14 mi le plus rapide en 6 mois
- 22 k le plus rapide en 6 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
mars 11
mars 11
51 °F
56% rh
mars 11
mercredi
Distance totale
14,00miles
Temps écoulé
2:26:57
Allure moyenne
10:30minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
461
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,72mph
Calories
2145
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
148bpm
82 - 171bpm
Cadence moyenne
177ppm
70 - 190ppm