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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 9:35/mi
      152bpm
      9/27/15
    • 9:55/mi
       
      4/20/15
    • 10:38/mi
      143bpm
      4/05/15
    • 10:44/mi
      142bpm
      9/14/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 5
    45 °F
    36% rh
    33 °F
    avr. 5 dimanche

    Distance totale

    17,49miles

    Temps écoulé

    3:05:49 10:59AM - 2:04PM

    Allure moyenne

    10:38minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    464

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gagnés
    1,896ft
    perdus
    -2,014ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,65mph

    Calories

    2717
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    82 - 164bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    80 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage