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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • plus haut dénivelé en un an
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 26 mile les plus rapides

    • 9:42/mi
      143bpm
      10/11/14
    • 10:10/mi
      163bpm
      10/10/15
    • 10:29/mi
      159bpm
      5/17/15
    • 10:48/mi
      157bpm
      2/23/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mai 17
    60 °F
    85% rh
    mai 17 dimanche

    Distance totale

    26,35miles

    Temps écoulé

    4:36:06 7:01AM - 11:37AM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    Parcours

    Eustis
    Maine

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    495

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gagnés
    777ft
    perdus
    -1,348ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,73mph

    Calories

    3971
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    83 - 178bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    92 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage