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    Équipe Bleu ardoise
    Alan Baker

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 24 k le plus rapide depuis toujours
    • le finish le plus rapide en un mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:44/mi
      150bpm
      8/05/15
    • 9:45/mi
      151bpm
      6/14/15
    • 10:18/mi
      149bpm
      8/16/15
    • 10:20/mi
      149bpm
      5/29/16
    • 10:26/mi
       
      7/06/14
    • 11:08/mi
      145bpm
      2/08/15
    • 11:25/mi
      144bpm
      6/05/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 14
    65 °F
    78% rh
    juin 14 dimanche

    Distance totale

    15,15miles

    Temps écoulé

    2:27:42 6:06AM - 8:33AM

    Allure moyenne

    9:45minutes par mile

    Parcours

    North Grafton
    Massachusetts

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    509

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    574ft
    perdus
    -623ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,16mph

    Calories

    2306
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    64 - 163bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    110 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage