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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus tard en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 9:44/mi150bpm8/05/15
- 9:45/mi151bpm6/14/15
- 10:18/mi149bpm8/16/15
- 10:20/mi149bpm5/29/16
- 10:26/mi7/06/14
- 11:08/mi145bpm2/08/15
- 11:25/mi144bpm6/05/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 16
août 16
82 °F
64% rh
août 16
dimanche
Distance totale
15,02miles
Temps écoulé
2:34:43
Allure moyenne
10:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
475
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,82mph
Calories
2297
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
63 - 163bpm
Cadence moyenne
170ppm
94 - 184ppm