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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 19
août 19
71 °F
87% rh
août 19
mercredi
Distance totale
14,94miles
Temps écoulé
2:33:32
Allure moyenne
10:17
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
476
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,84mph
Calories
2282
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
76 - 167bpm
Cadence moyenne
175ppm
100 - 182ppm