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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- 16 mi le plus rapide depuis toujours
- 26 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 9:12/mi151bpm8/09/15
- 9:31/mi1/04/14
- 9:35/mi154bpm6/21/15
- 9:49/mi155bpm5/03/15
- 9:57/mi154bpm3/16/15
- 10:04/mi139bpm7/13/14
- 11:01/mi149bpm2/14/15
- 11:39/mi146bpm8/29/14
- 12:02/mi148bpm7/31/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
août 9
août 9
61 °F
81% rh
août 9
dimanche
Distance totale
16,36miles
Temps écoulé
2:30:31
Allure moyenne
9:12
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
550
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
2473
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
72 - 162bpm
Cadence moyenne
178ppm
112 - 184ppm