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Équipe Bleu ardoise
Alan Baker
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de km en negative splits en un mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 9:28/mi158bpm12/28/13
- 9:42/mi159bpm1/11/14
- 9:44/mi146bpm7/22/15
- 9:48/mi149bpm9/09/15
- 10:02/mi148bpm8/26/15
- 10:02/mi152bpm9/17/15
- 10:06/mi149bpm7/02/15
- 10:14/mi148bpm6/29/14
- 10:17/mi152bpm8/19/15
- 10:30/mi148bpm3/11/15
- 10:34/mi147bpm8/10/14
- 10:35/mi143bpm9/28/14
- 10:35/mi145bpm8/25/13
- 10:38/mi143bpm3/22/15
- 10:41/mi141bpm2/01/15
- 10:44/mi145bpm8/17/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
sept. 17
sept. 17
84 °F
46% rh
sept. 17
jeudi
Distance totale
14,01miles
Temps écoulé
2:20:36
Allure moyenne
10:02
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
487
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,98mph
Calories
2135
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
71 - 167bpm
Cadence moyenne
174ppm
96 - 180ppm